5 Cara Ampuh Anti Gagal untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
Pandemi Covid-19 yang berlangsung lebih dari satu tahun ini memunculkan nggak hanya banyak permasalahan sosial dan ekonomi, namun tentunya kesehatan. Bagi pasangan suami istri khususnya, masa pandemi meningkatkan potensi adanya masalah kesehatan seksual dan kesuburan yang dapat mengganggu program hamil (promil) yang sedang dijalani.
Pengaruh Virus Corona Terhadap Kesuburan Pria
Penelitian menunjukkan bahwa 40% masalah kesuburan di masa pandemi berasal dari pria. Hal ini dikarenakan organ reproduksi pria sangat rentan terkena virus corona. Banyaknya ACE2 atau enzim konversi angiotensi 2 pada testis menjadi jalan masuk virus ke dalam sel tubuh lainnya. Hal ini berdampak pada menurunnya kualitas sperma akibat adanya peradangan dan gangguan pada hormon reproduksi pria.
Masa penuh ketidakstabilan ini memang menjadi tantangan bagi para pasangan pejuang dua garis. Sindrom stres covid menyebabkan meningkatnya kadar hormon kortisol dan menurunkan volume hormon testosteron menurun, sehingga kesehatan sperma terganggu dan pria lebih mudah mengalami impotensi.
Cara Meningkatkan Kesuburan Pria Untuk Melancarkan Program Hamil
Kesuburan pria yang menurun berdampak negatif apabila kamu sedang merencanakan memiliki keturunan di tengah pandemi ini. Pasalnya, kualitas sperma yang baik dan sehat berpengaruh besar agar program hamil yang dijalani dapat berhasil. Namun kalau sperma tidak dijaga dan kamu mengalami disfungsi ereksi, maka peluang program hamil gagal pun sangat besar.
Berikut cara-cara yang bisa kamu ikuti untuk menjaga kesuburan:
- Berhenti merokok dan minum alkohol
Buat kamu yang masih rutin mengonsumsi alkohol dan nikotin, ada baiknya dihentikan permanen demi menjaga kualitas sperma. Zat kimia dalam rokok bisa membuat kamu kesulitan mempertahankan cukup ereksi untuk melakukan hubungan seksual.
- Jaga suhu buah zakar
Sperma muda rentan akan hawa panas. Usahakan jangan pergi sauna dan pakai celana terlalu ketat yang dapat mengganggu suhu buah zakar. Idealnya, suhu buah zakar harus berada antara 3-4 derajat di bawah suhu tubuh.
- Kurangi stres
Stres mempengaruhi munculnya banyak gangguan negatif yang dapat menghalangi keberhasilan promil-mu. Coba penuhi asupan vitamin D dan bekerja lebih santai supaya kadar hormon stres-mu berkurang.
- Olahraga secukupnya
Jangan forsir dirimu untuk berolahraga karena berolahraga dengan pola yang salah dapat mengurangi jumlah sperma. Olahraga lah sekitar 30 menit sampai 1 jam dan sesuaikan dengan kemampuanmu.
- Vaksin COVID-19
Studi menampilkan data bahwa 84 pria yang pernah terinfeksi Covid-19 mengalami perubahan negatif dari segi konsentrasi, mobilitas dan bentuk sperma. Sedangkan 45 orang yang sudah di vaksin memiliki peningkatkan volume, jumlah dan konsentrasi sperma.
Oleh karena itu, untuk kamu yang merasa memiliki masalah disfungsi ereksi, jangan ragu untuk memeriksakan kesehatan spermamu ke ahli profesional agar kamu bisa menjalani terapi, menerima latihan yang sesuai dan memperbaiki pola hidupmu agar lebih sehat!
Selain dari cara-cara menjaga kesuburan yang sudah dipaparkan di atas, kamu juga bisa seimbangkan dengan mengonsumsi CALM-AX. Ekstrak Ashwagandha nya dapat menekan kadar hormon kortisol sehingga hormon steroid yang dapat menurunkan kadar testosteron serta produksi sperma dapat diatasi.
Referensi:
Anda Mengalami Gangguan Seksualitas dan Masalah Kesuburan? Nih, Simak Penjelasan dr.Cinta dan dr. Irfan – Juni 2021
Sperm Parameters Before and After COVID-19 mRNA Vaccination – Juni 2021