5 Tanaman Herbal Ini Bikin Awet Muda? Cek Faktanya
Bagi kamu yang mendambakan kulit tampak awet muda, yuk merapat sebelum terlambat! Ada cara mudah dan alami yang bisa kamu pilih untuk mencegah kulit dari keriput, flek hitam, atau tanda penuaan kulit lainnya. Berikut 5 tanaman herbal untuk awet muda yang patut kamu coba!
1. Jahe
Kolagen adalah sejenis protein yang penting untuk kecantikan kulit. Berkat kolagen, kulit jadi awet muda dan kencang. Rutin konsumsi jahe yang tinggi antioksidan dan antiinflamasi mampu menjaga kolagen pada kulitmu dan mencegah penuaan kulit secara keseluruhan. Selain bisa dijadikan bumbu masak, menyeduh langsung dari bubuk jahe murni bisa jadi pilihan yang effortless.
2. Basil
Terlalu lama terpapar sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit. Sinar UV dari matahari bisa menembus lapisan terluar sampai terdalam kulit dan mengakibatkan efek sunburn, hiperpigmentasi, kerusakan struktur kulit, mengurangi kelembapan, hingga stress oksidatif. Dengan mengonsumsi atau membuat pasta dari daun basil sebagai masker, bermanfaat untuk memperhalus permukaan kulit, mencegah keriput, dan meningkatkan kelembapan kulit.
3. Kayu Manis
Sejalan dengan bertambahnya usia, produksi kolagen pada tubuh pun ikut berkurang. Oleh karenanya, penting bagi kita sejak usia 20-an untuk mulai memperhatikan asupan makan atau perawatan kulit yang mempertahankan kolagen tubuh. Tambahkan kayu manis pada makanan atau minuman harianmu untuk meningkatkan produksi kolagen dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
4. Rosemary
Hampir sama dengan basil, rosemary melindungi kulit kita dari dampak negatif sinar matahari, seperti kerutan, garis halus, atau bintik hitam. Mengonsumsi rosemary dapat bantu mengembalikan elastisitas dan keremajaan kulit. Cara termudah untuk menikmati rosemary adalah dengan menyeduhnya sebagai teh atau pemakaian luar sebagai toner atau face spray.
5. Ashwagandha
Stress dapat memengaruhi kesehatan kulit. Hormon kortisol yang terlalu tinggi dapat memecah kolagen dan membentuk kerutan. Saat tubuh dalam keadaan stress, kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri menurun dan menyebabkan kerutan terbentuk lebih awal dari normalnya. Ashwaganda yang dikenal juga sebagai adaptogen alami bisa membantu menstabilkan kembali hormon kortisol dalam tubuh saat stress dan mencegah tanda-tanda penuaan kulit sebelum waktunya.
Untuk menjaga kecantikan kulit tentu tidak bisa dengan cara yang instan atau dalam satu waktu saja. Selain memasukkan 5 tanaman herbal yang bikin awet muda di atas dalam asupan harianmu, kamu tetap perlu membiasakan diri untuk tidur cukup, rutin berolahraga, diet seimbang, dan pakai sunscreen saat beraktivitas di pagi/siang hari.